"Aby odnieść w życiu sukces, trzeba czegoś więcej niż określenie podstawowych celów."
Pobudka o 9 rano i pierwszy raz wyruszyłam biegać :D chociaż moje bieganie można nazwać raczej szybkim marszem tym samym pierwszy raz doceniłam zalety mieszkania za miastem w polach :))
Zabrałam ze sobą mojego ukochanego zamuła czyli Owczarka Niemieckiego który od kiedy się zrobiło ciepło ma dosłownie lagi życiowe co wygląda zabawnie i małego rudzielca kundelka mojej siostry w połowie trasy dosłownie 200 metrów? od nas przebiegły 4 sarny i jeden jeleń na inne pola , oczywiście psiaki wyruszyły w pogoń za nimi :P Zresztą często zdarza mi się widzieć na tej drodze polnej i w okolicy sarny , jelenie , króliki i raz nawet lisa blee :/ Zaletą jest na pewno to że można biegać w jakim che się tępię i jak się chce być ubranym bo nikt Cie nie zobaczy i nie pomyśli np "I tak nie schudnie" :) ... Można powiedzieć że mieszkam na wsi chociaż mam 15 minut drogi do miasta niestety otaczają mnie same pola i tak zwane "parowy" a ja zawsze chciałam mieć dom blisko lasu a najlepiej w samym środku :P
Oprócz tego z odchudzaniem wszystko idzie dobrze dziś po bieganiu pojechałam rowerem po zakupy czyli w sumie zrobiłam 1km biegu i 4 km rowerem :) Po woli wchodzę w te zdrowe nawyki chociaż przyznam bez bicia że loda sobie nie odmówiłam.
Cole i inne napoje kolorowe zastąpiłam wodą gazowaną a słodycze sałatką .
Jedyne minusy dzisiejszego dnia to , to że mój chłopak działa mi po woli na nerwy i wydaje mi się że mnie nie rozumie ale jak na razie nie chce o tym myśleć i się bardziej denerwować .
Postanowiłam że w poniedziałek się zważę jestem ciekawa czy może , może jeden kilogram zejdzie na dobry początek biorąc pod uwagę moją dużą nadwagę to możliwe :)
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
śniadanie - 1 bułka z szynką + woda gazowana
II śniadanie - sałatka z kurczaka
obiad - spaghetti
deser - lód w kubeczku 3 smaki
kolacja - warzywa + woda
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
"Jeśli nie umiesz latać, biegnij. Jeśli nie umiesz biegać, chodź. Jeśli nie umiesz chodzić, czołgaj się. Ale bez względu na wszystko – posuwaj się naprzód."
niedopowiedzenia
28 kwietnia 2013, 09:18Bieganie dużo daje, jest świetne. Powodzenia :)
Clyro
28 kwietnia 2013, 09:00Pierwsza motywacja *.* Bieganie jest cool :-)
Nastel
27 kwietnia 2013, 17:56Powtarzam to co zasłyszałam: "nie pij wody gazowanej, bo to niezdrowe" nwm czy to prawda, ale ja zrezygnowałam :)) Świetne nastawienie ! Życzę spektakularnych efektów! :))