Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
2 x 6 minut z Ewą Chodakowską

Jak dla mnie wystarczy. 2 x po 6 minut to zupełnie wystarczający trening aby wzmocnić brzuch, nogi i grzbiet a nawet ręce i barki. Słowem korpus, który jest bardzo ważny dla osoby, która biega. A właśnie bieganie jest moim największym sprzymierzeńcem w odchudzaniu. Chciałbym dojść do swobodnego biegu przez 1 h. Wtedy to się dopiero chudnie!
Swoją drogą to nawet takie 12 minut ćwiczeń daję nieźle w kość
Dziś z dietą nie było problemu. Środa Popielcowa (dla mnie ważny dzień) a z nią związany post jakościowy i ilościowy, wpasował się jak ulał. A raczej odwrotnie - to dieta przypasowała pod post. 3 posiłki w tym jeden do syta.
 Ćwiczenia zrobiłem wieczorem. Wczoraj pierwszy dzień w szkole (gimnazjum) po feriach. Przypomniałem sobie co to ból głowy. Na szczęście dziś LO. Oddając  językiem sportowym, to co się dzieje w tych szkołach, trzeba by było napisać: gimnazjum - trening, LO - regeneracja

Pozdrawiam!