Helloł!!!
wtorek, zero słoneczka za to chmury![]()
ale w pracy siedzę i może nie zasnę
wczorajsze ćwiczenia poszły bardzo dobrze, Chest, Shoulder & Arms idealnie, słabiej z AB Ripper, ale nie najgorzej
z przemyśleń:
muszę zmienić dietę, ale to po świętach, bo wiem, że ten tydzień będzie ciężki
dziś pieczone sa barany (mama ma fajną formę i piecze z biszkopta) - przeważnie nikt ich nie je, kiedyś zajadało się je z mlekiem, ale wyrosło sie z tego :P
jutro zaczynam ja pieczenie: babeczki kruche czekoladowe i migdałowe (nadzienie zrobi się w sobotę), a w środę keks razowy z śliwką i czekoladą gorzką![]()
(prócz tego co matka nakupi)
zdecydowałam się na trochę ekologii: kupiłam 2 butelki z filtrem i czekam aż do mnie dotrą (promocja na Gruponie) - a ostatnio kupuję dużo plastików z wodą, więc ochronie nieco środowisko
![]()
nie przedłużę treningów, skończę wtedy kiedy ma być i zacznę HYBRYDĘ z NaDukanie - chętnych przyjmuję do dołączenia od 22.04 w Hybrydzie lub P90X wsparcie gwarantowane :P
A teraz SHAUN T
![]()
guru numer 2 jeśli chodzi o programy treningowe wg mnie, on i Tony to Bogowie i sorku Ewka Ch, ale ty pięty możesz im lizać (sorki, ale taka prawda, a ja za tą kobitką nie przepadam ale i nie obrażam bo wiem że niektórym pomaga, nie mi)
ShaunT stworzył na początku Hip Hop Abs (dość ciekawy program), ale potem rozwinął skrzydła i stworzył niesamowite INSANITY i jego część 2 czyli INSANITY Asylum - na serio można się przy tym wypocić, a efekty duże
właśnie się dowiedziałam, że stworzył nowy program, który za niedługo zadebiutuje: FocusT25 - program, który trwa 5 dni w tygodniu po 25 minut
z zapowiedzi wygląda świetnieeeeeeeee
http://www.youtube.com/watch?v=z_S_3nZNoLA
już wiem, że go przetestuję, ale kiedy? wychodzi w wakacje więc zapewne po Hybrydzie
a teraz buźka, wracam do pracy
BRING IT!
![]()
wtorek, zero słoneczka za to chmury
ale w pracy siedzę i może nie zasnęwczorajsze ćwiczenia poszły bardzo dobrze, Chest, Shoulder & Arms idealnie, słabiej z AB Ripper, ale nie najgorzej
z przemyśleń:
muszę zmienić dietę, ale to po świętach, bo wiem, że ten tydzień będzie ciężki
dziś pieczone sa barany (mama ma fajną formę i piecze z biszkopta) - przeważnie nikt ich nie je, kiedyś zajadało się je z mlekiem, ale wyrosło sie z tego :P
jutro zaczynam ja pieczenie: babeczki kruche czekoladowe i migdałowe (nadzienie zrobi się w sobotę), a w środę keks razowy z śliwką i czekoladą gorzką
(prócz tego co matka nakupi)zdecydowałam się na trochę ekologii: kupiłam 2 butelki z filtrem i czekam aż do mnie dotrą (promocja na Gruponie) - a ostatnio kupuję dużo plastików z wodą, więc ochronie nieco środowisko
nie przedłużę treningów, skończę wtedy kiedy ma być i zacznę HYBRYDĘ z NaDukanie - chętnych przyjmuję do dołączenia od 22.04 w Hybrydzie lub P90X wsparcie gwarantowane :P
A teraz SHAUN T
guru numer 2 jeśli chodzi o programy treningowe wg mnie, on i Tony to Bogowie i sorku Ewka Ch, ale ty pięty możesz im lizać (sorki, ale taka prawda, a ja za tą kobitką nie przepadam ale i nie obrażam bo wiem że niektórym pomaga, nie mi)
ShaunT stworzył na początku Hip Hop Abs (dość ciekawy program), ale potem rozwinął skrzydła i stworzył niesamowite INSANITY i jego część 2 czyli INSANITY Asylum - na serio można się przy tym wypocić, a efekty duże
właśnie się dowiedziałam, że stworzył nowy program, który za niedługo zadebiutuje: FocusT25 - program, który trwa 5 dni w tygodniu po 25 minut
z zapowiedzi wygląda świetnieeeeeeeee
http://www.youtube.com/watch?v=z_S_3nZNoLA
już wiem, że go przetestuję, ale kiedy? wychodzi w wakacje więc zapewne po Hybrydzie
a teraz buźka, wracam do pracy
BRING IT!
Martyna18l
26 marca 2013, 21:46oj tak . p90x i insanity . to jest to:P
Kora1986
26 marca 2013, 13:02ja ograniczyłam plastiki kupując dzbanek filtrujący. Mniej butelek w koszu-to na pewno
Wstydnisiaa
26 marca 2013, 10:15Mmmm zapowiadają się pyszności na święta ;)
gruszkin
26 marca 2013, 09:19I jak się pojawi na chomiku :P Co do Ewki całkowicie się z tobą zgadzam, a wiem co mówię, bo też przeszłam okres fascynacji i treningów z nią. ALe Tony żylasty ;)Jeśli chodzi o wodę to nie przekonuje mnie to, bo kupuję wodę mineralną, a taka z filtra ma mało minerałów. A jak się pocimy, a się pocimy to musimy uzupełniać minerały. Swoją drogą dlaczego napoje izotoniczne są tak obrzydliwie słodkie, tego się nie da pić a w trakcie treningu, to mi się niedobrze robi. Baranki też piekę zawsze dwa, bo mam dwóch synów i każdy zawsze chciał tyłek, głowa szła na drugi rzut. Do tej pory to robią ;) I dopiero po żwiętach.