Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 11

kolejny dzień... może znów szybko zleci

wczoraj na kolacje były jednak 2 chrupkie z drobiową wędliną, później poćwiczyłam, zrobiłam 10min na nogi i 4 min na brzuchy (lepiej niż dzień wcześniej) z Mel B i przyznam, że czuję to
a i w pracy chcą zrobić raz w tyg aerobik/jogę po godzinach i raczej będę na niego chodzić, ale zobaczymy co z  tego wyniknie

śniadanie: 1 kromka z pasztetem sojowym i papryką, 2 krakersy
2 śniadanie 2 kromki jw + sałatka
obiad: pomidorowa z ryżem (bez śmietany) + gołąbek z kaszą gryczanej (jak wczoraj)
kolacja: grejfruit (?)

ćwiczenia: cardio i brzuchy