w tym wpisie mam raczej kilka pytan jezeli macie ochote cos podpowiedziec :-)
Jak czesto cwiczycie ile razy w tygodniu i mniej wiecej ile czasu? :-)
Jakie to są ćwiczenia?
Ja mam orbitreka kupiony pare lat temu zgubilam na nim 25kg. No i jak narazie cwicze tylko na tym sprzecie. Ok30-40minut. Tak sie staram
Czy są osoby ktorych ruch fizyczny to tylko spacery? Wiecej chodzenia niz jezdzenia autem?
W ogole nie mam ochoty cwiczyc szczerze mowiac hehe robie to raczej machinalnie. Kurcze mowcie co wy robicie i jak sie do cwiczen przekonujecie :-)
Dzisiaj zdrowo jak najbardziej, ale wiem ze samym jedzeniem nie zmienie sie tak jakbym chciala.
Dzieeekuje pozdrawiam!
miluu
22 lutego 2018, 19:46Ja ćwiczę od 3 do 6 razy w tygodniu, po min. 30-40 min. Mi to już raczej weszło po prostu w krew, nie mogę zasnąć jak się trochę nie poruszam, a ćwiczę program BBG i na nim najbardziej schudłam i wyrzeźbiłam sylwetkę. Mnie najbardziej mobilizują całe program, które mam ustalone od początku w jakie dni i co mam ćwiczyć. Wtedy mam świadomość, że mam plan i nie mogę go zburzyć, żeby zobaczyć efekty :)
Barbie_girl
22 lutego 2018, 18:18Ja ćwiczę dość często i tez staram się dużo chodzić dzisiaj 14.5km power walk :-) kiedyś tez nie lubiłam ćwiczyć bo włączałam filmiki z ciężkimi ćwiczeniami które mnie mega męczyły jednak na YB znalałam mnóstwo takich które nie są mega ciężkie ale jednak czuć ze pracują nogi czy brzuch i z czasem polubiłam ruch :-) mimo iż waga w moim przypadku nie leci szybko to cm ładnie się topią :> powodzenia