Wciąż brak śniadań... nie umiem sobie z tym poradzić, nie umiem jeść rano, no NIE UMIEM! Co robić? :(
Z wczorajszej aktywności:
45 min dance aerobic
Dziś reset i robienie NIC
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
roogirl
27 stycznia 2017, 14:47Niedobrze. A nie jesteś potem cały dzień głodna? Ja jak rano nie zjem to potem non stop coś bym skubała.
amelia_r
27 stycznia 2017, 21:49Właśnie problem w tym, że w ogóle nie czuje głodu. Nic totalnie. Może dopiero w godzinach późno popołudniowych gdy mąż wraca z pracy i pora na obiad
ekspert_vitagenum
27 stycznia 2017, 14:04Śniadania to podstawa dziennego planu żywieniowego - daje nam ono energię na cały dzień. Warto o tym pamiętać , ponieważ ze śniadania człowiek czerpie najwięcej składników odżywczych. Jeśli nie potrafimy spożywać posiłku zaraz po przebudzeniu, zróbmy to jak najszybciej np. w pracy. Dobrze zorganizowana dieta to najlepsza droga do celu. Jeśli nie wiemy jakie produkty powinny pojawić się w naszej diecie, warto sięgnąć po testy np. od Vitagenum, które szczegółowo pokażą co jest dla nas dobre a co już mniej. Ekspert Vitagenum
amelia_r
27 stycznia 2017, 21:50O tym wszystkim już wiem :) Niestety gorzej z doświadczeniem i postępowaniem w życiu
angelisia69
27 stycznia 2017, 13:27ale wiesz wcale nie musisz jesc na sile sniadania zeby schudnac.poprostu wylicz tak swoj bilans kcal zeby objac cale zapotrzebowanie w innych posilkach.jesli nie jestes slaba rano to zjedz dopiero kiedy poczujesz glod,ale kalorie z rezygnacji sniadaniowej dodaj do innych posilkow ;-)
amelia_r
27 stycznia 2017, 21:52Nie wiem czy ma to coś wspólnego ale mam zespół policystycznych jajników. Jem dużo mniej niż powinien wynosić mój bilans kcal (często jest to ledwo jeden posiłek dziennie max ok 500kcal )a jednak wciąż tyje. Jedyna dieta która pomagała mi schudnąć to właśnie regularne jedzenie i zrezygnowanie z cukrów prostych