Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jadłospis 1600 kcal

1. Ciepła woda z cytryną, zielona herbata, czerwona herbata, pokrzywa, woda

2. Sok: marchew, pomarańcze, grapefruit, jabłka: 300 kcal

3. Chleb żytni, smalczyk z fasoli: 600 kcal

4. Sok: seler naciowy, ogórek, grapefruit: 100 kcal

5. Risotto: dziki ryż, cebula, brokuły, marchewka, groszek: 300 kcal

6. Pieczywo chrupkie 5 zbóż: 300 kcal