Bardzo krótko, bo chce pamiętać co jadłam. Uzupełniam zaległości:)
Jedzienie (vitalia ustaliła mi na 2300 kcal, karmię):
* śniadanie, 2 śniadanie, obiad, podwieczorek, zgodnie z vitalią, 2 jabłka w pracy
* kolacja na oko zgodnie z vitalią, robiłam z pamięci
Picie:
ok 2l wody, kawa z mlekiem
Ćwiczenia:
Rower 2* 9,7 km
