Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
500kcal!

Bez owijania... Po pracy, ok 18stej poszlam na silownie :))))) Efekt:

300 kalorii na biezni

200 kalorii na rowerze 

Ha! Pozytywne zmeczenie. A kiedys? Praca, dom, sniadanio-obiado-kolacja, winko/drink i spac i tak w kolko. Mozna? Mozna! Najtrudniej zrobic ten pierwszy krok, ale daja niesamowita satysfakcje.

Sniadanie: pieczywo wieloziarniste z miodem

Przekaska: mleko z truskawkami i jogurtem

Obiad: krewetki z ananasem, papryka i marchewka

Taka smaczna ta dieta Vitalii. Dziekuje, dobranoc.