Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Opowieść wielkanocna i wieści z frontu


Wstaliśmy w Wielką Sobotę, wszystko leniwie i na spokojnie - śniadanie, toaleta, poranne wiadomości. Gdzieś około 12:50 w pełnym rynsztunku byliśmy gotowi - ja i kurdupel - na ostatnie przedświąteczne zakupy.  Miałam do kupienia ser na sernik, kilka ozdób i pampersy. Możecie sobie tylko wyobrazić moją minę, gdy nie wpuścili mnie już do żadnego dyskontu. Ja i kilka osób odbiło się się od drzwi. Wszystkie markiety w okolicy zamykały się na 4 spusty o 13:30. 
Zdążyłam nawet zadzwonić do mamy, że sernika nie będzie, ale jednak rzutem na taśmę mieli ostatnie wiaderko w osiedlowym sklepiku. Gorsza sprawa z tymi pieluchami, więc schowałam dumę do kieszeni i zadzwoniłam do mamy Węża. Na szczęscie miała jeszcze kilka w domu. 
Nie wiem czy miałam jakieś zaćmienie umysłu czy co? Nie wspomnę, że w piątek byłam w sklepie ze 3 razy ale po co kupować wszystko na raz?

Z jedzeniem jest dużo lepiej. Rano staram się być maksymalnie grzeczna, na obiad również wymyślamy coś super, więc wieczorem, gdy jest najtrudniej mam większe pole do popisu. Dziś zrobiłam pieczone frytki z batatów i ziemniaków i dip z jogurtu greckiego, czosnku i ogorka konserwowego. Uwielbiam. Małemu też smakowało. Niech ktoś powie, że dieta jest droga. 

Lektura na dziś to poczytać o indeksie sytości. W skrócie chodzi o to, że różne produkty, o tej samej kaloryczności, powodują sytość na inny czas. Chętnie dowiem się czegoś więcej.



  • sacria

    sacria

    8 kwietnia 2021, 23:37

    Dieta i planowanie posiłków moja być zdecydowanie tańsze niż jedzenie według ochoty:)) Z pewnością jedne produkty sycą bardziej od innych- tak jak po białkowym śniadaniu dłużej człowiek jest najedzony niż po prostych węglach:) Kaloryczność, nie kaloryka- to pojęcie dotyczące ciepła:) Pozdrawiam i powodzenia:)

    • aluuzja

      aluuzja

      8 kwietnia 2021, 23:45

      Poprawione :-)

  • gosiulek1

    gosiulek1

    8 kwietnia 2021, 12:40

    Super. 🙂 A kiedy zaczynasz dietę AT? Czy już zaczęłaś? Mi po jednym uczciwym dniu zostało już tylko 0,2 kg że Świąt.. 😃

    • aluuzja

      aluuzja

      8 kwietnia 2021, 17:34

      Czekam właśnie na dietę, ale caly czas dietuje po swojemu. Waga po swietach 89 :P

    • gosiulek1

      gosiulek1

      8 kwietnia 2021, 17:40

      To chyba schudłaś? Ładnie. 😃

    • aluuzja

      aluuzja

      8 kwietnia 2021, 20:56

      Nie, to samo od miesiaca. Mam nadzieje, ze dieta od AT to zmieni :D

    • gosiulek1

      gosiulek1

      8 kwietnia 2021, 21:16

      Ja też trzymam kciuki. 😃👍👍 Powodzenia. 🙂Ja dostałam nowy jadłospis. Też mam nadzieję, że znowu poleci ładnie. Jeszcze jutro na starym, a od soboty na nowym. 😃

  • flisowna

    flisowna

    8 kwietnia 2021, 09:14

    Miło się czyta twój pamiętnik, ciekawe co wyczytasz o tym indeksie sytości, podziel się wnioskami 😃 miłego dnia

    • aluuzja

      aluuzja

      8 kwietnia 2021, 10:51

      A dziękuje serdecznie. Jak uporządkuje wiedze to na pewno coś nasrobię :-)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.