Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Tłusty czwartek!!

Aby spalić jednego pączka (ok. 100g – 378 kcal) trzeba AKTYWNIE:

• 25 minut pływać
• 30 minut skakać na skakance
• 35 minut biegać
• 1,5 godziny jeździć na rowerze
• 2 godziny robić makijaż
• 4 godziny sprzątać pokój

Pączki i chrust to prawdziwe bomby kaloryczne. Nic w tym dziwnego - są smażone w dużej ilości tłuszczu i w trakcie tego procesu nasiąkają nim niczym gąbka, a tłuszcz to najbardziej kaloryczny składnik diety.

Co trzeba robić, by spalić ok. 300 kcal?