Wszystkie parametry są idealne !!! :)
żelazo np.85 jednostek norma 45 -170 jednostek :) yes, yes, yes !!!
Dlatego nie bójcie się ,że jako wegetarianki będziecie mieć anemię .
Podstawą dobrych wyników jakie mam jest różnorodność .
Dużo warzyw,owoce,soki wyciskane samemu, ziół ,nasion(sezam słonecznik) ,orzechów ,fasoli ,kasz ,jajka ze wsi ,olej lniany
Jem mało ale różnorodnie .
Samo odstawienie mięsa to za mało .
Piję teraz sok z pokrzywy bo ma dużo żelaza i na wiosnę jest najlepszy .
Zachęcam do rezygnacji z mięsa :)
Zapraszam na mojego bloga ,
gdzie znajdziecie dużo pysznych dań wegetariańskich
i na Facebook
https://www.facebook.com/pages/Sztuka-Ze-Smakiem/246661748794531?ref=hl Zapraszam do grupy Wegetarianie :)
paniania1956
10 maja 2013, 14:09Jajka z powodzeniem zastapia mieso; gratuluje wynikow!!!!!!!!
therock
9 maja 2013, 23:24no i fantastycznie!
Cioccolato
9 maja 2013, 21:57Gratuluję wyników ;-) Super są :) Kiedyś też byłam wegetarianką, ale nie wiem co mnie skusiło, ale zjadłam mięso pewnego razu na święta i do dziś jem mięso.
gabi2006
9 maja 2013, 15:08Ja tez powinnam sobie zrobic wyniki, bo ciekawa jestem jak to wyglada po roku bez miesa :)
Alianna
9 maja 2013, 14:20Pozdrawiam. Gratuluję wyników.
aniek6
9 maja 2013, 13:27Superowo, też muszę sobie zrobić badania, bo mięsa też nie jem ostatnio. Gratki i tak trzymać :)
Agusia948
9 maja 2013, 13:03świetnie! tak trzymaj;)
Effta
9 maja 2013, 12:10pytanie tylko...po co? ;)
Konwalja
9 maja 2013, 11:49Super! To zasługa mądrego odżywiania :)