Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 47

Jako, że ostatni tydzień wypadł blado jeśli chodzi o treningi (dwa i to na dodatek raczej krótkie), to w tym tygodniu planuję przebiec 30km. Dziś zrobiłam 10km, ale w kiepskim czasie. Bardzo, bardzo mi się nie chciało, walczyłam sama ze sobą, żeby w połowie trasy nie zejść i nie iść do domu. Cóż, zbliża się okres, stąd ten niechciej. Biegam już około dwa miesiące i nie wystarcza mi sama radość z przebiegnięcia najpierw trzech, potem pięciu, a teraz dziesięciu kilometrów. Włączyła się ambicja, chce biegać szybciej, lepiej, wydajniej, chce pobijać swoje rekordy.

Wokalista mojego ulubionego zespołu wydał właśnie płytę z solowym projektem, więc całość zrzuciłam na telefon i dziś podczas biegu przesłuchałam. Oooo. Oooo! Co z tego, że ciężko to nazwać śpiewem i że kaleczy język angielski, płyta jest solidna i podoba mi się jakieś 90% jej zawartości. A jakie śliczne ballady! Na dodatek świetnie się do tego biega, gdybym miała więcej entuzjazmu i chęci, może udałoby mi się w tym rytmie wycisnąć rekord.

Bilans:

przed bieganiem (8.30): pół banana

śniadanie (10.30): owsianka, pół banana, maślanka, cynamon

obiad (13.15): dwa talerze grochówki

podwieczorek (w planie 16.00): jabłko

kolacja (w planie 19.00): serek wiejski lekki; kilka zielonych ogórków

trening:

1) https://www.endomondo.com/workouts/547070468/22258...

2) Mel B pośladki

3) Mel B brzuch

A oto mój pysk, w ulubionej koszulce z logiem ulubionego zespołu. 

Ładna ballada, naprawdę ładna. Wyjść z głowy nie chce.