Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
I już 50 kg:D i siłownia!

Hejka kochane,dawno mnie tu nie bylo s więc wracam z aktualizacją dot.silowni i diety.  obecnie ważę 50,1 kg. zaczynałam z 53 kg a potem jeszcze skoczyło mi do 56... zero glutenu i laktozy i mam 15 cm mniej w brzuchu... zjem i na drugi dzień znów spuchnięta i 15 cm w brzuchu więcej... nie wspominając o mojej intensywnej reakcji alergicznej i kosmosie,który się dzieje z jelitami. Tak wiec unikam to + trzymam ok 1600 kcal w zaokrągleniu i jest okej. Czasem więcej,ale zaczynam znów trzymać ostrzej aby do wakacji  było jeszcze lepiej. 

Wracając do tematu siłowni, hip thrusty robię już z 60 kg sztangą a wiosłowanie hantlą w oparciu o ławkę dodatnią biorę hantle 14 kilowe. Także to mój progres 1,5 miesięczny  bo zaczynałam z 2 kg i jeszcze ciężko mi bylo. Oczywiście robię masę innych treningów ale skupiam się na martwych ciagach itd.. generalnie na wolnych ciężarach i daje z siebie wszystko. Niektórzy faceci się dziwią jak podchodzę i biorę tyle co oni. haha ciało się ujędrnia a tyłek jaki super! Fakt jeszcze ten brzuch i uda ale będzie coraz lepiej. Ramiona się przepięknie wyrzeźbiły... chyba zaczynam wyglądać lepiej niż kilka mies przed ciążą.... naprawdę...