Dzisiaj humor o wiele lepszy! 
Co dzisiaj zjadłam?
śniadanie: 2 kromki chleba razowego z pomidorem i szczypiorkiem
II śniadanie: banan i 2 wafle ryżowe
obiad: talerz zupy jarzynowej
kolacja: jogobella truskawkowa
i jedna kromka chleba razowego
+ 1l herbaty zielonej
Stwierdziłam, że chyba jednak będę sie trzymać 4 posiłków. Bałam się, że będę przepełniona, ale jest okej. Mam wrażenie, że mam nawet więcej siły i chęci do ćwiczeń :)
Jutro idę na zakupy, muszę sobie zrobić zapasy żarcia. Ale spokojnie mowa m.in o waflach ryżowych, chrupkim pieczywie, owocach, warzywach, jogurtach naturalnych.
Ćwiczenia:
30 minut aerobik
25minut cardio
8minut Abs
Mam ochote na więcej! Więc ide jeszcze spalać tłuszczyk!
Udanego wieczorku kochane! :*
