Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
sprawozdanie:)


Witam ponownie moje drogie!!!

Sprawozdanie z jedzonka:
Przedśniadanie:P 6.30: pół jabłka
Śniadanie 8.00: serek wiejski light, 2 bułeczki otrębowe, plasterek szynki drobiowej,
                        kilka plasterków ogórka, kawa z mlekiem
II śniadanie: 11.30-  2 mandarynki, szklanka kefiru, mała marchewka, herbata czerwona
Obiad 14.30- udko z kurczaka(duże, bez skóry),
                      "warzywa na patelnie"bez ziemniaków ~45dag, herbata zielona
Kolacja: 16.00 kawa z mlekiem, 19.15 serek homogenizowany naturalny 0% "MenuB"
              i zaraz będzie herbata czerwona:)

Ostatnio chyba za dużo jadam na obiad:/ dosłownie zażeram się tymi warzywami!!! i zjadam nawet  z 0,5 kg:/ chyba przejdę na sałatę.

Wiem będę jadła na zmianę; w jeden dzień warzywa na parze a w drugi mieszanka sałat (uwielbiam ten mix sałat z Biedronki).

Daję radę:) Ogólnie jest dobrze nawet bardzo dobrze!!!

Postanowiłam zacząć A6W, mój brzuch tego wymaga!!!;) Zobaczymy jak pójdzie. Zmierzę się i zrobię zdjęcia.... a potem na koniec serii! Ciekawa jestem już efektów:)
Ale zdjęć mojego brzuchola i tak wam nie pokarzę :P Po 3 ciążach to jeden wielki rozstęp:(.... I jeszcze nie oswoiłam się z nim.


Buziolki:* Trzymajcie się kobitki:) Damy radę!!!
  • ewelka99

    ewelka99

    1 marca 2012, 12:41

    chyba zaczne zgapiac od ciebie menu bo skoro ty nanim chudniesz to moze i mi sie przysluzy

  • TAINTA

    TAINTA

    29 lutego 2012, 09:52

    ale to A6W to podobno straszna męczarnia,ja nie dałabym rady nie ma szans.

  • BeSexyy

    BeSexyy

    29 lutego 2012, 09:39

    Powodzenia z A6W- warto :)

  • smerfetka2781

    smerfetka2781

    29 lutego 2012, 07:26

    Sama ostatnio się zastanawiałam nad A6W,ale nie wiem czy dam radę.

  • enceepencee

    enceepencee

    28 lutego 2012, 23:14

    ja dzisiaj robiłam 7 dzien a6w, jak się chce to mozna, mam nadzieje ze wytrwam a i Tobie zycze powodzenia:)

  • .be7.

    .be7.

    28 lutego 2012, 23:09

    Ja też mam nadzieję, że do soboty to się zmieni, bo inaczej grozi mi jakaś tajemnicza czerwona pałka (?) od Vitalii :D

  • ivonek77

    ivonek77

    28 lutego 2012, 22:53

    Powodzenia i wytrwalosci z A6W , nie doroslam jeszcze mentalnie do tej opcji wspomagania miesni brzucha , 6mc po urodzeniu mojego najmlodszego podejalam taka probe jednak poleglam po tygodniu niestety ;/ ......... a warzywka zdrowe i zajadaj je to lepsze niz slodycze , hehe .

  • Dudu1986

    Dudu1986

    28 lutego 2012, 22:34

    A6W to wymaga dużej determinacji i cierpliwości, ale dasz radę! Powodzenia!:)

  • .be7.

    .be7.

    28 lutego 2012, 22:22

    Powodzenia z a6w :) uwielbiam ćwiczenia na brzuch :) będę Cię wspierać mentalnie :) ja mam swój ulubiony zestaw, który mi dobrze robi :) Jedz warzywa na zdrowie, 0,5 kg to mam wrażenie, że bardzo dobrze :D Fajnie, że nosek już zdrowy. Buziak :)*

  • Chocollate

    Chocollate

    28 lutego 2012, 21:35

    oo też uwielbiam te sałaty z Biedronki ;) i nie mam wytrwałości do A6W za słaba jestem, więc życzę wytrwałości bo się opłaca, widziałam efekty niestety nie na sobie.

  • esiart84

    esiart84

    28 lutego 2012, 21:29

    Zazdroszczę zamiłowania w warzyw- ja patrzę na marchewkę jakby mi rodzine zabiła ;/ Trzymam kciuki i pozdrawiam

  • karolinar202

    karolinar202

    28 lutego 2012, 21:11

    Wiec cisniemy kochana razem z A6W :))))

  • martine18

    martine18

    28 lutego 2012, 20:45

    Jak jesz warzywa to nie jest źle ;) Dobrze Ci idzie kochana, trzymaj tak dalej:*

  • Ninka1985

    Ninka1985

    28 lutego 2012, 20:38

    Nie żartuj sobie z tymi warzywami:) Jedz je na zdrowie, na pewno od nich nie przytyjesz!!

  • DamzSiebieWszystko

    DamzSiebieWszystko

    28 lutego 2012, 20:37

    no to powodzonka malenka ;)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.