Plan na dzisiaj;
Śniadanie; 2xbułeczka otrębowa, ser biały, papryka czerwona
II śniadanie: kefir, zielona herbata
Obiad: jajko sadzone, brokuły na parze polane sosem czosnkowym (na bazie jogurtu naturalnego),czerwona herbata
Kolacja: tuńczyk w wodzie, bułeczka otrebowa
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
agnieeszkaaa
17 lutego 2012, 15:13ciekawie. :)
.be7.
17 lutego 2012, 15:01Jesteśmy dzielne, od razu widać, że damy radę! Będę pamiętać jakby jakieś czarne chmury nadciągnęły, to przyjdę i się wyżalę :) i vice versa naturalnie :) Bo odchudzanie to żmudny proces jest :) i choć będzie nam świetnie szło, to trzeba mieć świadomość trudniejszych chwil :)
aldonkad
17 lutego 2012, 14:47sos czosnkowy: szklanka jogurtu naturalnego (ewentualnie + łyżka majonezu) , 2 ząbki czosnku , sól, pieprz, i koperek....
agraffka84
17 lutego 2012, 14:27Ja tez. Od pierwszej chwili sie zakochalam. Moge to nawet nazwac nalogiem :-)))) Dziekuje. Menu calkiem niezle. Milego popoludnia
malymaluszek1
17 lutego 2012, 14:24jak robisz ten sos czosnkowy? mam w lodówce brokuły i spodobałmi sie pomysł:D