Czesc ;) .. po dluuuugiej przerwie w diecie i cwiczeniach bo az pol roku wracam do tego trybu :P... Dzisiaj byl moj 1 dzien diety MŻ i cwiczen :P co poszlo mi srednio bo ciezko jest sie troche przestawic; ) ... ale mysle, ze pozniej bedzie lepiej ;)
Zaczynam z wagą 53kg, wiem, ze to nie jest duzo lecz jestem bardzo niska wiec kazdy kg widac, szczegolnie na brzuchu i duzych udach :(...
Chce schudnac tak do 48 kg chociaz, by nie wstydzic sie ani troche ciala, ze cos mi lata badz odstaje ;) Do wakacji powinnam dac rade :d ...a ze teraz mnie tak naszlo to musialam to wykorzystac inaczej motywacja by znowu zniknela :P
Dzisiaj cwiczylam godzinke tylko z czego 25 min to byl taniec ;)
zaliczylam 1 dzien a6w, 8 min abs juz poszedl mi srednio powiniewaz miesnie nie wytrzymaly :P...no i doszly inne cwiczenia rozne na uda ;)
Co do jedzenia to na sniadanie byl jogurt maly, 2 kanapki w szkole z szynka, pomidorem,ogorkiem, obiad i kolacja to kasza/makaron z watrobka drobiowa (uwielbiam wiec nie moglo sie zmarnowac :D)
Jutro bede bardziej rygorystyczna dla siebie ;) obiecuje :P
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
littlenfat
21 stycznia 2013, 19:06Do wakacji na pewno dasz radę. Powodzenia :*