Obiad: bułka z ziarnem+dżem+parówka (447 kcal)
Kolacja: 1 kromka chleba+szynka+sałata (155 kcal)
Deser: wafelek+ 2 nektarynki (349 kcal)
Napoje: woda
Ostatni posiłek: 17:15
Suma: 1153 kcal
Wieczorem: spacer z psem + ćwiczenia ( brzuszki itp.)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
malajkaa
21 czerwca 2011, 18:37dżem, parówka, wafelek - same śmieci. nie wiem też czy chleb był biały bo jak tak to niedobrze. na dodatek za mało jesz i ostatni posilek powinien byc na 3 godziny przed snem