Produkty na diecie Ewy Dąbrowskiej
Do stosowania od 1-6tyg.
marchew
seler
pietruszka
chrzan
burak
rzodkiew
rzepa
sałata
seler naciowy
zielona pietruszka
rzeżucha
jarmuż
koper
zioła
cebula
por
czosnek
papryka
pomidor
kapusta biała, czerwona, włoska, pekińska
kalafior
kalarepa
dynia
kabaczek
cukinia
ogórek
OWOCE: jabłka, cytryny, grapefruity
Warzywa i owoce można spożywać w postaci:
a/ soku z warzyw i owoców
b/surówek warzywnych, surowych zup warzywnych
c/warzyw gotowanych, duszonych, zup
d/warzyw kiszonych
e/wywarów z ziół, warzyw, owoców
Ilość warzyw i owoców - dowolna
jako przypraw używamy soli i ziół
NIE NALEŻY spożywać zbóż, orzechów, ziemniaków, strączkowych, chleba, mleka, oleju, mięsa ani słodkich owoców.
Są zbyt odżywcze, hamują odżywianie wewnętrzne i cały proces ozdrowieńczy.
NIE PIĆ mocnej kawy, herbaty, alkoholu ani palić papierosów.
Halva
11 października 2012, 17:37kochana wywiesiłam sobie ten spis na lodówce i mam nadzieję,że będę tak dzielna jak ty
Filippa
2 października 2012, 14:16aja - a napisałabyś jakieś przykłady co Ty zajadasz rano na śniadanie? Ja to zazwyczaj owsiankę zjadałam i to chyba największa zmiana śniadaniowa byłaby dla mnie