Śniadanie: kasza jaglana z pomarańczą i rodzynkami (zjadłam pół o 7 a drugą połowę o 10)
Obiad:kasza pęczak z marchewką
Kolacja - śledzik na raz leasnera, łyżka kaszy pęczak
Z fitatu wyszło znowu za mało bo jedynie 1000kcal.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
jamay
10 lutego 2016, 20:33do obiadu jakieś chude mięsko by się przydało i już by było lepiej. Malutko..uważaj na siebie..
aiishha
10 lutego 2016, 20:38tak wiem, że za mało ale na jutro dodałam kurczaczka do obiadu :)