Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
19-06

Hej:)

ostatnio miałam sporo wyjazdów i nie było codziennego treningu. Super, że nadszedł dłuuugi weekend:) W końcu się wyspałam bo przez ostatnie 3 tygodnie byłam jakaś nieprzytomna, niewyspana;/

Dzisiejszy dzień rozpoczęłam (jak co dzień) od jaglanki i później poszłam na rower. Zgodnie w Waszymi sugestiami zmieniłam aplikację na endomondo :)

przejechane km - 15,59 km

czas - 1:12:49

kcal- 636

Powiedzcie co jecie po treningu? Największy problem mam z jedzeniem po wieczornym treningu kiedy wracam do domu koło 19 lub 20. Generalnie nie jadam kolacji w sumie ostatni posiłek to obiad koło 16. Ale z tego co poczytałam to bardzo źle.... Ciekawe jakie macie doświadczenia:)