Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
2 dzień bez słodyczy

Kolejny dzień bez słodyczy zaliczony:)
śniadanie: kasza jaglana z mlekiem
II śniadanie: jabłko
Obiad: bułka z ziarnem z chudym twarogiem
Podwieczorek: jabłko
Kolacja: marchewkowo jaglany krem

Poza tym wpadło kilka migdałów, śliwek suszonych i żurawiny.

Od dwóch dni (wiem to krótko) nie mam czasu myśleć o odstępstwach od diety. Codziennie wieczorem staram się ustalać menu na następny dzień tak aby nie mieć pustej głowy bo jak wtedy dopadnie mnie głód to wiem że mogę polec i złapać coś niezdrowego.
Może to jest najlepszy dla mnie sposób na trzymanie diety - konkretne planowanie posiłków.