Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
jesienna depresja ...

Nie przejmuj się tak bardzo, to tylko 1 kg, pewni to tylko nadmiar wody. Moja waga stoi już od miesiąca w miejscu, a jak zaczęłam biegać to nawet wzrosła, ale walczę dalej i wierzę że w końcu zacznie spadać, Tobie też tego życzę :)

Moze jakies zajecia grupowe, na poprawe humoru i do diety - jakas zumba czy dance :) Moze pomoze :)Trzymaj sie cieplo

może to chwilowezatrzymanie wody albo coś, nie przejmuj się, takie skoki jedno kilogramowe to normalka :)

o kurcze, a słoneczka u Was nie ma? ja też z południa i pogoda fajna:) to mi poprawia humor:) pomyśl nie wieeeeem..może o zbliżającym się sylwestrze i o tym jak będziesz cudnie wyglądac i się bawić jak zrzucisz to i owo :)) hehe uszy do góry :)

czasem jest ciężko i to bardzo, mimo tego ile rad byś dostała :) ale trzeba wierzyć :) miałaś już te 60 :) więc jest to do osiągnięcia, wystarczy jeszcze troszkę się postarać :) bo jak widzisz MOŻNA :) nie chce Ci się ćwiczyć to nie ćwicz, nie chce Ci się nic?? to zrób sobie dzień lenistwa :) tylko się nie objadaj :)

Woda z cytryną, witaminki, letni prysznic, dobre śniadanko - od razu lepiej się poczujesz! I wtedy dopiero pomyśl o poruszaniu się np. małe rozciąganie, rowerek...... :)

oj wiem co czujesz ja cały czas czuję się jak przeżuta przemielona i wypluta