Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Potrzebuję Waszej rady ;)

Ja na kopenhaskiej nie wytrzymałam juz w rtrzeci dzień, jest bardzo rygorystyczna i po niej to chyba jakąś rozsądna dietę małokaloryczną stosować żeby nie było efektu jojo :o) Trzymam kciuki :o)

dzieki za mily wpisik:-) ja befsztyku w ogole nie jadlam zastapilam go tofu+l karnityna, bo nie jadam takich rzeczy jak befsztyki. mysle jednak, ze mozesz go przygotowac jak najnormalniej w swiecie, u mnie na kartce napisane jest, ze to moze byc tez schab, na pewno bez panierki:-), albo jakies inne miesko. ta kopenhaska nie jest taka straszna jak by sie moglo wydawac, ja jestem raczej malo zdyscyplinowana i do tego straszny lasuch, wiec jesli mi sie udalo przetrwac juz 9 dni i ciagle mi sie chce, tzn nie taki diabel straszny... tylko troche boje sie co bedzie po:-( pozdrawiam mega serdecznie i zycze udanego dietkowania:-)

Ojj, ja bym nie radzila zaczynac z kopenhaska bo bedzie podoby efekt do tych wszystkich diet cud. Naprawde. Proponuje Ci liczenie kalorii aby wychodzilo 1000-1200 i do tego jedzenie ich w 5 posilkach a bedzie dobrze!

gon gon ja jak narazie stoje w miejscu to moze ci sie udac.pozdrawiam.