Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Serniczek z mikrofali w 10 minut


Kiedy już bardzooo chcę mi się czegoś słodkiego to w 10 minut mam sernik, który jest pyszny zarówno na ciepło jak i na zimno.

Około 350 kcal

Składniki:

Ksylitol 12g

Budyń śmietankowy bez cukru 6g

Mąka pszenna 6g

Twaróg półtłusty 100g

Jajko 1szt

Płatki migdałowe 10g

Czekolada gorzka 6g

Sposób wykonania:

Białko oddzielić od żółtka i ubić z ksylitolem ( może być również z miodem lub cukrem) Twaróg zmiksować z mąką, budyniem i żółtkiem (można dodać 2krople zapachu ulubionego). Delikatnie wymieszać białko ubite z resztą , wyłożyć do większego kubka lub miseczki, wstawić do mikrofali na około 5 minut (w zależności od mocy mikrofali u mnie 800 wat) ostrożnie wyłożyć na talerzyk, na jeszcze gorący położyć kostkę czekolady żeby się rozpuściła. Posypać prażonymi płatkami migdałowymi. Można przystroić połową truskawki lub innym owocem. Smacznego :)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.