Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
POMOCY............

które wiele z nas mówi sobie codziennie po cichutku... Nikt nie powiedział, że będzie łatwo. Tu potrzeba sił, potu, zamozaparcia, czasu i... wsparcia innych ludzi. Ja też ciagle narzekam i... jem z tego narzekania. Ze stresu, z nudów, z głodu z... - jakiegokolwiek powodu. Nie jesteś sama - komentarze świadczą o tym, że jest nas więcej. I wiecie co? Uda się. Może nie od razu, ale sie uda! Pozdrawiam!

ja tez tak mam, uwielbiam jeść, sprubuj,pić naczczo lyzke oliwy z oliwek,chamuje łąknienie, ja natomiat nie moge tego stosowac bo ciagnie mnie na wymioty ....nie przełkne,i na sniedanie jem, owsianke składajaca sie z 2 łyzki płatkow owsianych,2ł otrębów,2ł musli. 1ł oleju z siemia lnianego i kiełku przenicy,i 1ł miodu naturalnego, zagotowac na wodzie,...mi to pomaga,przemiana materii super,co jest bardzo warzne przy diecie....i olej tez chamuje łaknienie na słodycze,sprubuj,tylko nie rezygnuj po pierwszym dniu,jak ci nie bedzie smakowało, mozesz dodac do tego jogurt,owoc,lub jakies ziarna np słonecznika powodzenia,

Witam Cie serdecznie. Normalnie jakbym o sobie czytała. Wiem coś o tym nałogu. Ale bycie tutaj na vitali i świadomość, że jest mnóstwo osób z podobnymi problemami, które nas rozumieją i wierzą w nas, sprawia, że i my wierzymy, że nam sie uda. Trzymam za Ciebie kciuki !!!

Ja mam podobnie. Czuje sie jakbym ja te slowa napisala. Mam nadzieje jednak ze tym razem sie uda. Za Ciebie tez trzymam kciuki!!

kazda z nas to wie .Że na początku jest cięszko i to bardzo .Ale nie od razu nie przez siłę małymi kroczkami potem truchcikem no i na maksa pełnom parom uda sie napewno !!!!!!!!!!!!Musi !!!!!!!!!!!!Gorąco pozdrawiam

kiedyś też tak miałam, że na każdy problem najlepsza była czekolada najlepiej cała tabliczka a co tam sobie żałować... Waga niesamowicie szybko skoczyła do góry przed maturą zajadałam stres przybłyo mi z 6 kg a potem to sie potoczyło nie wiem kiedy kolejne 12 kg znalazło sie na moim koncie dwa tygodnie temu weszłam na wagę zobaczyłam 88 kg i sie rozryczałam... Postanowiłam to zmienić Zamiast czekolady jem np. marchewkę albo jakiś owoc albo szklankę wody niegazowanej. z początku jest trudno ale daje efekty:):) A i jeszcze zmęczenie fizyczne daje zadowolenie więc trochę poćwicz tak żeby sie zmęczyć i zaraz sie lepiej poczujesz- mam to wypróbowane:) Powodzenia:)

Kochana uwierz w siebie a na pewno ci się uda nie traktuj jedzenia jako wroga zmień na warzywa i owoce