Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
28 kwiecień, pierwszy dzień za mną :) I AM HAPPY

Dzisiaj, hmmmm dzisiaj byłam taka szczęśliwa i pozytywnie zakręcona jak kiedyś ... znów pozytywne nastawienie to moje drugie imię :) 

Wczoraj wszystko przygotowałam, chlebek upiekłam i dajesz, nie ma odwrotu, a ja jak mówię "A" to dzisiaj wiem, że dojdę do "Z"

Zdrowy jadłospis był? Był :)

Mój jadłospis na dziś:

Dzień 1
I ŚNIADANIE 8.00
- płatki owsiane 4łyżki (zalać wrzątkiem)
- 1 starte jabłko
- 4 migdały
- 1 łyżka żurawiny

II DRUGIE ŚNIADANIE 11.00
- jogurt naturalny lub maślanka 0% - 150g

III OBIAD 14.00-14.30
- grillowana pierś z kurczaka marynowana w oliwie z oliwek, czosnku i ziołach - 150g
- 1/3 torebki kaszy gryczanej
- brokuły gotowane na parze

IV PODWIECZOREK 16.30
- banan

V KOLACJA 18.30-19.00
- 1 kromka chleba razowego domowego
- 2 plastry szynki z indyka
- ogórek

Trening był ? Był i to mój ukochany Skalpel Wyzwanie z Ewką. uwielbiam :)

Jutro czeka mnie wyzwanie. Wstaję o 5.00 i mam nadzieję, że przed 22.00 wrócę do domu, cały dzień w samochodzie i u klientów, ale kocham tą pracę :)

MOJE KOCHANE CHCIAŁAM WAM BAAARDZO PODZIĘKOWAĆ ZA WCZORAJSZE WPISY I KOPNIAKI MOTYWUJĄCE DO DZIAŁANIA. 

TRZYMAM KCIUKI ZA NAS WSZYSTKIE. WSZYSTKIE WYGRAMY, JA TO WIEM

Ponosiłem porażkę za porażką - to dlatego osiągnąłem sukces

Michael Jordan