Cześć..
Maż ma wolne i pogoda do .. nie ruszam się znów , miałam wymówkę;)
oto dziś co zjadłam..
8:00
dwa plasterki twarogu
pól bułki z masłem i pomidorem
kawa biała
ok 250 kal
11:00
2 x kawa biała 100kal
14:00
Fasolka po bretońsku 450 kal
16:30
jogurt naturalny
truskawki
2 płatki ryzowe
200 kal
18:00
truskawki
jabłko
kawa
150 kal
1150 mi wychodzi.. mało..
:)
a i do tego litr wody wypiłam..
Oby tak dalej warto 5 małych porcji jeść:))))))
Mam nadzieje ze do końca lipca uda się te 55 :)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
AgnieszkaKrzem
14 czerwca 2012, 10:20Malo się ruszam wiec nie potrzebuje dużo kalorii :) Ale postaram się jej pic mniej. Po drugie zaczynam muszę skurczyć troszkę żołądek :) Również trzymam kciuki za sukces i będę kibicować .
Miklara
13 czerwca 2012, 21:56Witaj! Życzę powodzenia w odchudzaniu i trzymam kciuki za sukces. Kawa to nie posiłek ;) kolejnym razem dodaj coś do tej kawy, jakąś kanapkę albo jogurt i jakieś warzywko. Za mało też nie można jeść, a 1100 kcal to za mało.