Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 1

Menu dziś było złe. Zjadłam bardzo mało i nie trzymałam się pór posiłków ale był to szalony dzień :/ Jutro się na pewno poprawię.

Śniadanie:
Sałatka z tuńczyka z 1 jajkiem na twardo i jednym dużym ogórkiem kiszonym i łyżeczką musztardy do smaku
pół grahamki
szklanka wody z cytryną

2 Śniadanie:
banan

Obiad:
Dziś był z nim problem bo nie był na ciepło, nie było jak
bułka z ziarnami z szynką drobiową i pomidorem, cienko posmarowana masłem

Kolacja:
Pół grahamki cienko posmarowanej serkiem topionym
kawa zbożowa 3/4 kawy, 1/4 chudego mleka bez cukru

Do tego wypiłam ok 10 jedną kawę rozpuszczalną z mlekiem i łyżeczką cukru
ponad litr wody mineralnej niegazowanej

Ćwiczenia:
Poza całodniowym bieganiem po lekarzach i uczelni, 3 razy wchodziłam do domu na 5 piętro (plus zejście :P ) pół godziny pasa wibrującego po 10 min brzuch, pupa, uda.