Śniadanie: dwa jaja ugotowane na twardo, czerwona marynowana papryka, oliwki zielone , ser feta light, szczypiorek lub natka pietruszki, sałata zielona.
Obiad: Pierś z kurczaka , brokuły.
Podwieczorek: kilka pistacji
Kolacja: Dwa plasterki wędliny, rzodkiewki, sałata lodowa, cebulka , pieczarki marynowane, oliwki, pomidor.
