Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
moje dzisiejsze menu

Sniadanie; kromka ciemnego pieczywa z plasterkiem żółtego sera, pomidor i sok
II śniadanie: jabłko
obiad: ryba +warzywa na parze
przekąska: 4 kostki czekolady, trzy winogrona
kolacja: kromka razowca z pasterkiem szynki i sałatka z pomidora i cebuli
podjedzony wafel ryżowy z łyżką miodu