Kup dietę
Zaloguj się

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzisiaj zabieram sie za siebie na nowo!!!!!!!!


Dziewczyny, doszłam do pewnych wniosków. Ja nie moge jesc małych i częstych posiłków, bo czuje sie niedojedzona i zaczynam podjadac ( wiem ze jedząc 5 małych posiłków chudnie sie najszybciej). Ja zjem dwa posiłki ale nieco więcej niz jest przewidywane w normalnej diecie, ale nie bede jadła więcej niz dwa posiłki, wtedy jestem najedzona i nie chodze do kuchni zeby cos skubac, tak jak było to wczoraj. J anie wiem jak wy macie???
  • malgosia1

    malgosia1

    17 marca 2006, 10:01

    Każdy musi wypracować swój system. U mnie akurat działają 4-5 małych posiłków dziennie. Ale moja przyjaciółka nie je do południa (bo po prostu nie jest głodna) poza jogurtem na śniadanie, a potem zjada jedną kanapkę z ciemnego pieczywa i większą kolację w domu ok 18:00 (wydaje się, że całkiem odwrotnie, niż dietetycy zalecają - ale u niej działa). DObrze, że odkryłaś jakie Ty masz potrzeby. Teraz poeksperymentuj dwa tygodnie i zobaczysz, czy działa!

  • Madzienka23

    Madzienka23

    17 marca 2006, 09:36

    Ja mam dokladnie tak samo. Nie moge jesc 5 posilkow dziennie. Tylko zazwyczaj jem sniadanko i porzadny obiad , bez kolacji sie moge obejsc. Jak nie czuje sytosci w brzuchu to ciagle chodze i dojadam ( a to na pewno nie miesci sie w 5 posilkach). Jak wstaje od stolu , ledwo co to mi jest jakos lepiej. przepe wszystkim nie mysle o jedzeniu za ile bede mogla zjec i co :) <img src="https://vitalia.pl/img96/2522/sma469pq.gif" border="0" width="75" alt="Image Hosted by ImageShack.us" />

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.