Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Za 14 dni wylatujemy do Turcji..zdążę?

Jestem pewna ,ze zdazysz....A jak nie...i tak super wygladasz:))) Buziaczki Ala

pewnie ,że zdążysz !!

pewnie że tak, na pewno dasz radę.

Zdazysz!

z pewnościa...:) poproszę o muszelkę :)

1000-1200kcal jem a przynajmniej się staram 5 posiłków dziennie, staram się nie jeść słodyczy a jeśli juz to lody - są słodkie i mało kaloryczne np MaxFruit z Algidy 1 lód ma jakieś 90 kcal:)Pozdrawiam

że zdążysz..... A odp. na Twoje pytanie... dieta 1000 kalorii, a nawet ciut mniej... I nic po 18.... Jakoś idzie :D:D:D:D Pozdrowieńka :D:D A.

Super zdjęcie,aż sie rozmarzyłam!Ja wczoraj też próbowałam nie jeść węglowodanów,ale chyba mi są potrzebne,ze względu na to,że długo i intensywnie biegam,bo energia w ostatecznościw bardzo długich i wyczerpujacychwysiłkach może być czerpana z białek,w sumie wtedy uruchamiają se rezerwy tłuszczu,ale ja byłam wczoraj taka słaba:)!A pierożki ruskie oczywiście,mniam mniam:))

no pewnie,że zdąrzysz:)ehhhh fajnie Wam, ja byłam w Turcji rok temu i było BOSKO,a Ty blondyneczko uważaj na turków;) Ja stosuję dietę 1000 kcal i nie jem po 17,pije duuuuuzo wody,ale trafiaja mi sie grzeszki jak każdej z nas:)Pozdrawiam i trzymam kciuki abys dotarła do celu:)

w beskid śląski,mam nadzieję że wyluzujemy się i odpoczniemy:),pozdrowki

Malgorzata Foremniak - niebieska okladka, Foremniak w turkusowej bluzce. A do slodkosci dla Oli mozesz sie przylaczyc ;o) Przeciez jest 2 kawy i 4 ciastka ;o) Tez trzymam za Ciebie kciuki i daj znac, czy znalazlas Shape

my jedziemy na calymiesiac do polski do dzwirzyna. MYSLE ZE DASZ RADE SPALIC TE 3 kg JA NIERAZ " KG GUBIE W TYDZIEN ALE TO ZALEZY. ZYCZE ABY CI SIE UDALO:fajnie turcja wspaniala

w najnowszym numerze SHAPE (mam nadzieje, ze najnowszym - bo nie jestem w Polsce, wiec nie widze co jest w kioskach) jest dodatek w postaci malej ksiazeczki. Tytul ksiazeczki: 7 kg mniej w 14 dni. W to, ze to bedzie 7 kg nie bardzo wierze (hm - ja nawet na kopenhaskiej schudlam tylko 3 kg), ale dieta wydaje sie skuteczna. Sa tam tez cwiczenia. Poprobuj. Wydaje mi sie, ze 3 kg to jest do zrobienia.

spokojnie 3 kilogramy to pryszcz w 2 tygodnie tylko pamiętaj bez słodyczy, słodkich napojów, oraz smażonego 2 tygodnie nawet 4 kilogramy zrzucisz, fajnie Ci że do Turcji lecisz to moje marzenie - mam nadzieję że będę tam spędzać podróż polubną za rok:):)

Moze się udać..w kazdym razie powinnaś spróbować. Trzymam kciuki:)