To znaczy zaczął się fajnie z dietkę odpowiednią( około 2.200kcal) i treningiem ,ale od wczoraj jestem chora,więc nie pobiegałam ,dziś też i jeszcze ze 3 dni nic robić nie będę ,oby to tylko silne przeziębienie a nie początek grypy.Ale nic potem się zepnę i trzeba plan wykonać,no chyba ,że się rozłożę,oby nie.
Postaram się chociaż w miarę ograniczyć z jedzeniem.
Kupiłam dużą kapustę i tak się zastanawiam co z niej zrobić,
pomysł pewien mam ale nie wiem jak to w smaku wyjdzie,
takie ala gołąbki z nadzieniem z kaszy gryczanej,filetami z kurczaka drobno pokrojonymi ,pieczarkami i może cebulką.Plan jest oby siły do gotowania na jutro były.No i do tego sosik pomidorowy,acha dodam że ja je zapiekam w piekarniku mniam....
Mąż się buntuje i mam parę z ryżem zrobić,bo on za gryczaną prażoną nie przepada.
flisowna
11 października 2015, 19:57Dużo tych kalorii, moja dieta ułożona jest na 1300
Agnes2602
11 października 2015, 22:06Wiem że dużo,ale jak jem z 1500 ,ja się dużo ruszam,to czasem mi się z głodu ręce trzęsą i mi się słabo robi.Już myślałam ze cukrzycę mam ,ale na szczęście nie,lekarz powiedział że niedożywienie,byś widziała moją minę ,wsłucham????Niedożywienie???buha ha ha ha.A ja lekką nadwagę mam.Chociaż często tak się czułam właśnie po słodkim ,tak po godzinie,wilczo głodna na dodatek. A kto Ci układał dietkę,jak można wiedzieć??Czy Ty sama??Ja bym nie dała radę cwiczyć przy 1300.Pozdrawiam.
flisowna
11 października 2015, 22:10Dużo nie ćwiczę i może dlatego mam 1300, a ułożone Mam " smacznie dopasowana" z vitalii
Agnes2602
12 października 2015, 09:12I faktycznie smaczna??? Ja wczoraj już poćwiczyłam i za godzinkę idę biegać,pozdrawiam.
polishpsycho32
4 października 2015, 14:55no moj maz tez z ryzem woli
Agnes2602
4 października 2015, 18:31Wyszły pyszne!!!!!
NaDukanie
3 października 2015, 21:42Zrób głabki z brązowym ryżem. Będzie wilk syty i owca cała. Skoro jest przeziębienie to jest bunt organizmu na zmęczenie. Odpocznij i zacznij z nową siła. Pilnuj jedzenia :) pozdrawiam
Agnes2602
3 października 2015, 21:58Dzięki dobry pomysł z tymi gołąbkami ale mi się kaszy gryczanej prażonej chce! 1 paż biegałam w krótkim rękawku,często biegam w krótkim ale wtedy po 20 minutach jak byłam daleko od domu zerwał się straszny wiatr a ja byłam spocona i tak czułam że ojjjj będzie żle. Tak wiem postaram się jeść mniej i zdrowo.Pozdrawiam.