Wpis pamiętnika odchudzania agacik33: eksperyment;)

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
eksperyment;)

12 kwietnia 2013

śniadaniowy. Dziś miseczka z musli biedronkowym fit śniadaniowym, (fajne i sypkie)- + po 10g otrąb żytnich izarodków pszennych, zalane zimnym mlekiem 3,2% bez innych dodatków. Zastanawiam się, jak szybko będę głodna;) 18,32 , 145, 203, kalorycznie 400 kalorii no to nie tak mało, ale myślę że w normie śniadaniowej (między 300 a 600 ) się mieszcze- więc luzik.

o to pozeram:)

II śniadanko- były fisztaszki ok 100 kal + 120 słodkości

III zupa pomidorowa z ryżem ok 350 k

IV no chodzą placki ziemniaczane;) zobaczymy i mniam łobuzy- dzis dzien niedrowy na 7 dni zawsze jakiś wypadnie, wiec dzis były placki ziemniaczane, smazone hmm daaaaaaaawno nie było, do tego zielona sałata z oliwa, ogólnie obiad ok 700 kalorii jak nic , moze ciut mniej ale co tam.

ok 1670;)

V i na konie: jajko na miekko sztuk dwie;) 155 kalorii czyli 1825 kalorii,no troche więcej l tez trochę więcej spalonych;)

kalorie spalone: ok 320 ( dłuuugi spacerek sobie zrobiłam;)) + troche wieczornej lekkiej;)

Dodaj komentarz

SandyCastle
12 kwietnia 2013, 09:45

norma sniadaniowa to 300-600kcal ?! hmyy...sporo :) a musli wyglada smakowicie :)

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:eksperyment;)

SandyCastle

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
eksperyment;)