Wpis pamiętnika odchudzania agacik33: olac, nie przejmowac sie.i robić swoje;)))

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
olac, nie przejmowac sie.i robić swoje;)))

18 października 2012

no. nie poznal to trudno, nie przestane starac się o fajna figurę, nie warto. Zreszta to ja sie mam dobrze czuc w swoim ciele. Olac nie zainteresowanych, nie przejmowac się robic swoje:))

A na sniadanko zjadlam miseczkę: jogucik 122, łyżka płatków orkiszowych, 27 2 łyżki owsianych, 73 v łyżka otrąb przennych, 7 słonecznik 168 i jeszcze 1/2 jabłka 47 i mamy na dzien dobry 444 kalorie:)

I rehabilitacja ręki.. auaaaaaaaaa tym razem nie wspomagalam sie srodkami.. i bolo no trudno, twardym trza byc. Al w nagrode i dla poprawy samopoczucia batonik 3 bit- napisane ze to 132 kal- więc dzisiejsza przekąska, na slodko dla odmiany.

na obiad : 2 zeberka na parze 330 , do tego ziemniaczków 156 odgrzanych na parze i micha z zielonej sałaty 20, 2 rzodkiewek 4 i 2 ogórków kiszonych, 14 natki pietruszki 2 i trochę oliwy oliwek 123 i 647 ze smakim wchłonełam;) i 1227. luuuuzik

i kolacja kromki wekowe 164, salatA ok 15, plasterki szynki ok 230 i mamy 409 lacznie 1639;) to moze byc

Dodaj komentarz

malinkapoziomka
18 października 2012, 16:02

i robić swoje! tak bym Twój tytuł na dziś podsumowała :) pzdr.

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:olac, nie przejmowac sie.i robić swoje;)))

malinkapoziomka

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
olac, nie przejmowac sie.i robić swoje;)))