. Dziś dieta nawet nawet do tej pory zjadłam Śniadanie : Płatki kukurydziane suche: 100 kcal
2 Śniadanie: Bułka jęczmienna solo : ok 220 kcal
Obiad: serek wiejski + 2 kromki malutkie chleba razem ok 250kcal
Podwieczorek : Bic milk+ 2 herbatnik= 250 kcal
Na kolację będzie sałata z pomidorem i ogórkiem+ gotowana pierś z kurczaka razem ok 280 kcal.
Do tego ok 2,5 litra wody
Ewentualnie dorzucę jakieś jabłko
Ćwiczenia będą jak mi się uda i wytrzymam to poćwiczę ok 60 minut.
Zmykam was poczytać i pokomentować.
Jak macie jakieś zastrzeżenia to piszcie. Wiem że mało kalorii niestety stres daje mi się we znaki a u mnie to ostatnio brak apetytu.
Zmykam was poczytać i pokomentować.
Karampuk
29 kwietnia 2013, 18:54ja w stresie to zrę:/