Śniadanie: chleb graham z polędwicą drobiową i zielonym ogórkiem + pomarańcz = ok 280 kcal
Obiad: makaron razowy al-dente filet z kurczaka gotowany kalafior i zielony ogórek=ok 400 kcal
Podwieczorek : Bułeczka maślana + jabłko i garść rodzynek + ćwiartka pomarańczy ok 280 kcal
Kolacja: Serek naturalny z zielonym ogórkiem i rzodkiewką=180 kcal
Ewentualnie dołożę sobie jabłko jak będę chciała słodyczy w sumie ok 1200 kcal.
Co o tym myślicie?
Karampuk
21 kwietnia 2013, 07:34ja spałam do 7 i obudziło mnie słoneczko swiecace w oczy, ale nie mam do niego zalu, miłej niedzieli
NigdyNieKochalam
21 kwietnia 2013, 00:21Jak dla mnie menu rewelacja ! ;) ;*
Ana96
20 kwietnia 2013, 22:41całkiem spoko, powodzenia! :D