Wpis pamiętnika odchudzania Aeszka: 18 maja 2013

Waga	B	T	W	Bł	Energia
	wszystkie produkty:	1904 g	57,9 g	34,3 g	156,1 g	25,3 g	1080 kcal
	dla 100g:	100 g	3,0 g	1,8 g	8,2 g	1,3 g	57 kcal
I śniadanie		380 g	13,6 g	3,3 g	57,4 g	6,6 g	288 kcal
	Muesli	30 g	2,5 g	2,6 g	18,2 g	2,2 g	98 kcal
	Morele suszone	30 g	1,6 g	0,4 g	21,7 g	3,1 g	85 kcal
	Truskawki	70 g	0,5 g	0,3 g	5,0 g	1,3 g	20 kcal
	Kefir naturalny 0 %	250 g	9,0 g	0,0 g	12,5 g	0,0 g	85 kcal
II śniadanie		585 g	16,1 g	11,8 g	41,3 g	1,6 g	331 kcal
	Mleko 2 %	460 g	15,6 g	9,2 g	22,5 g	0,0 g	235 kcal
	Kawa espresso	100 g	0,1 g	0,2 g	0,0 g	0,0 g	2 kcal
	Suszona żurawina	20 g	0,0 g	0,3 g	16,5 g	1,1 g	64 kcal
	Czekolada 70% kakao	5 g	0,4 g	2,1 g	2,3 g	0,5 g	30 kcal
Przekąska		203 g	8,9 g	0,5 g	5,9 g	1,5 g	62 kcal
	Pierś z kurczaka wędzona	30.5 g	7,0 g	0,2 g	0,0 g	0,0 g	33 kcal
	Cebula	52.5 g	0,7 g	0,2 g	3,6 g	0,9 g	16 kcal
	Ogórki kiszone	120 g	1,2 g	0,1 g	2,3 g	0,6 g	13 kcal
Obiad		380 g	15,8 g	16,3 g	13,5 g	7,4 g	236 kcal
	Brokuł	200 g	6,0 g	0,8 g	10,4 g	5,0 g	54 kcal
	Pieczarki	120 g	3,2 g	0,5 g	3,1 g	2,4 g	20 kcal
	Parówka z cielęciną	60 g	6,6 g	15,0 g	0,0 g	0,0 g	162 kcal
Podwieczorek		96 g	1,4 g	2,1 g	10,2 g	4,0 g	54 kcal
	Marchew	90 g	0,9 g	0,2 g	7,8 g	3,2 g	24 kcal
	Czekolada gorzka 64%	6 g	0,5 g	1,9 g	2,4 g	0,8 g	30 kcal
Kolacja		260 g	2,1 g	0,3 g	27,8 g	4,2 g	109 kcal
	Grejpfrut czerwony	260 g	2,1 g	0,3 g	27,8 g	4,2 g	109 kcal