Za dużo pokus na około,dzisiaj zaspałam na fitness, a kolejne zajęcia kolidowały z pracą, odbiłam to sobie na przejażdżce rowerem, choć wiadomo, że to nie taki wysiłek jak na zajęciach.
Moje dzisiejsze jedzonko:
rano sałatka owocowa- 120 g, potem zupka błyskawiczna,
na obiad zupa owocowa(wiśniowa) z makaronem,
kawa z mlekiem , sok z grejpfrutu, ciastko owsiane x1
podwieczorek maślanka truskawkowa i bułka sojowa
na kolacje 2 wafle ryżowe, 1 pomidor, około 30g wędzonego łososia,
4 papierosy,ok 1l wody
Może i idealnie nie jest, ale powolutku będzie lepiej, trzymajcie za mnie kciuki :)
Adka-95
2 kwietnia 2014, 07:50aleksa1989, dzięki :) jednak ja wszystko to akurat jadłam w pracy, nie miałam dużej możliwości na zamianę,co do zupki zdecydowanie się zgadzam :) A jeśli chodzi o własnoręcznie świeżo wyciskany sok z grejpfruta, jest on zalecany przy diecie ok 300 ml dziennie, ma właściwości odchudzające i wzmacniające:)
aleksa1989
2 kwietnia 2014, 00:35Kochana mogę Ci coś doradzić w kwestii dietki? Myślę że za dużo tu słodzonych produktów... Kurcze sam cukier. Sałatka owocowa, zupka błyskawiczna (tam jest go strasznie dużo...) sok i ciacho... Maślanka truskawkowa też słodzona... Nie jestem alfą i omegą w kwestii diety ale może spróbuj to ograniczyć, efekty będą lepsze:) Możesz np zamienić sałatkę owocową na zwykłą, zupkę błyskawiczną najlepiej w ogóle wywal, już lepiej bułeczkę pełnoziarnistą. Sok może pomidorowy? Pychota i samo zdrowie. Maślanka naturalna (albo sama sobie przygotuj owocową) i np makaron pełnoziarnisty. Oczywiście to tylko moje sugestie, nie odbieraj tego negatywnie. To tylko dobra rada:) Trzymam za Ciebie kciuki żebyś osiągnęła swoje cele. Powodzenia kochana:*
Karolina240894
2 kwietnia 2014, 00:13trzymam kciuki i zycze duzo wytrwalosci! :D