Od dzisiaj rozpoczynam 8 minut ABS rano i 20 minut orbiteka popołudniu, jak córcia śpi. Od czegoś trzeba zacząć. Znalazłam świetny film instruktażowy do ABS. http://www.plaskibrzuch.com/abs.php Ciekawe czy za tydzień będą jakieś zmiany. Zamierzam sfotografować mój brzuch. Wymiary mam z wczoraj. Ciekawe, ciekawe...jakie będą efekty tych moich działań. Wczoraj grill był obfity, więc waga wzrosła troszeczkę 
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Lusilka59
22 maja 2011, 10:44ja tez robie te cwiczenia , do tego jeszcze 8min. legs, buns, strech , arms mozna sciagnac tez z you tuba, zaczelam kilka dni temu , weic rezultatow takowych nie wiedze ale za to bola mnie strasznie wszystkie miesnie....hehe....