Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 1 diety / 271 do ślubu

Nie wiem jak to się stało, że nie ma wpisu, który dodałam wczoraj. Hmm..

W każdym razie wczorajszy dzień zaliczam do udanych :) Oto spis mojego jedzonka:

Zjadłam 1187kcal - czyli wręcz wzorowo :)
Podobno dieta powinna składać się z 10-15% tłuszczów, 40% białka i 45-50% węglowodanów. Moje żywienie nie jest pod tym względem prawidłowe - 5% tłuszczów, 10% białka, 85% węglowodanów. Hmm...

Do tego rano po przebudzeniu wypiłam szklankę wody z cytryną :) a potem zrobiłam 3x15sekund na skakance + 3x20 brzuszków :) Niewiele, ale na początek dobre i to :)
Do tego 2 x 23minutki spacerku :) Oby tak dalej :)