Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień pierwszy - super :)

Dziś jestem z siebie mega zadowolona! ;)
Przedstawiam swoje menu:
9:30
400ml mleko 0,5% - 144kcal
płatki czekoladowe 50g - 197kcal + płatki kukurydziane 40g - 149kcal
13:00
2 smażone udka z kurczaka 200g - 300kcal
kasza gotowana 50g - 133kcal
papryka 60g - 17kcal
15:00
220g surowej marchewki - 77kcal
18:00
rosół z makaronem 300ml - 150kcal
19:30
2 łyżeczki miodu - 100kcal

RAZEM 1317kcal
do tego 1,5h spaceru :)

Jeszcze za chwilę przed snem poćwiczę tak jak obiecałam :)
3 minuty na skakance, 20 brzuszków * 2 serie, 10 przysiadów * 2 serie.