Swoją drogą nakupiła mleka smakowego do picia w Biedronce, z myślą, że będę piła w chwilach wielkiej ochoty na słodkie i non stop je piję. A ani to zdrowe, ani co- sam cukier. Niedobra ja.
Zwiększam sobie ilość nowych słówek z ang. i wł.. do 30. Czyli miesięcznie 900 wyjdzie, nieźle.
MENU
1. 40g mixu płatków (ryżowe, jęczmienne, owsiane, żytnie), serek wiejski, 20g rodzynek, 20g żurawiny suszonej, 10g soku z malin, 10g wiórków kokosowych (570)
2. Mleko bananowe 250g, 70g chleba razowego ze śliwką z masłem, serem gouda 10g, z szynka 20g, 4-5 oliwkami (415)
3. Udko z kurczaka z grilla 200g (160g bez kości, bo aż się wkurzyłam i kość zważyłam ;p), 160g ugotowanej kaszy gryczanej (580)
4. Miseczka startych buraków, mleko kakaowe 200g (200 (?))
1. 40g mixu płatków (ryżowe, jęczmienne, owsiane, żytnie), serek wiejski, 20g rodzynek, 20g żurawiny suszonej, 10g soku z malin, 10g wiórków kokosowych (570)
2. Mleko bananowe 250g, 70g chleba razowego ze śliwką z masłem, serem gouda 10g, z szynka 20g, 4-5 oliwkami (415)
3. Udko z kurczaka z grilla 200g (160g bez kości, bo aż się wkurzyłam i kość zważyłam ;p), 160g ugotowanej kaszy gryczanej (580)
4. Miseczka startych buraków, mleko kakaowe 200g (200 (?))
+/- 1700 kcal
4/30 detoks słodyczowy
Jutro zdjęcie płytek z nosa!
4/30 detoks słodyczowy
Jutro zdjęcie płytek z nosa!
sylwiastanek
24 lutego 2014, 21:23kurczak grillowany zawsze chudszy niz np taki schabowy w panierce, smażony