Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Moje codzienne menu.


Na razie to wygląda tak:

Owsianka na wodzie

Jabłko 

Kasza gryczana , gotowany filet, brokuła

2 kromki razowego chleb z pomidorem i zielonym ogórkiem + mały jogurt naturalny. 

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.