Ćwiczę 2 razy w tygodniu chodzę na zumbe na w-f jak tylko ćwiczymy to ja też nie jem słodyczy nie palę i nie pije !! Nie tyje ale i też nie chudnę :( Czasem jem jasne pieczywo ;p
nie pije też gazowanego.
Mam problem z braniem drugiego śniadania do szkoły ?
Kompletnie nie wiem co mam jeść w szkole?
Co ja robię źle??
Monix50
28 listopada 2012, 16:22siemanko ;) Polecam na II sniadanie do szkoly jabłko lub banan lub kawałek chleba ciemnego z chudą wędliną . za mało ćwiczysz. Dziennie okolo godzinke musisz pocwiczyc. np skakanka,hula hop, BRZUSZKI ! polecam tez treningi z Mel b , Ewa Chodakowską - filmiki znajdziesz na yt . powinnas pic duuzo plynów, herbaty bez cukru. ja na sniadanie w domu jem owsiankę , no i powinnas jesc dziennie 5 posiłków. trudne to jest niestety , na tydzien zdrowo chudnie się okolo 1 kg . wiec spokojnie zrzucisz do marca z 10 kg nawet 14 ;) POzdrawiam ! trzymam kciuki :)