Wczoraj dziewczyny opętało mnie coś, tak sprzatałam, że nawet grama kurzu juz nie znajdzie nikt ( dom przygotowany jak pod spotkanie z pania domu). Lubię czasami tak wyszorować mieszkanie. Miałam sprzątać od 10 do 15, a skończyło się na tym, że sprzątałam do 22 i co nici z ćwiczeń bo weszłam na orbiego 10 minut ćwiczeń i co ból ( to nie wymówka wiecie, że ja nie lubię omijać ćwiczeń, Po porodzie miałam problemy z krwiakami odbytu i miałam wycinane. Po wczorajszym sprzątaniu czułam ból, ale myślałam, że to nic się nie dzieje, a jednak znowu cos powstało poczułam jak ćwiczyłam na orbim i zrezygnowałam, bo mogło się skończyć na kolejnej operacji i wyrwane 2 lub 3 tygodnie z zycia czyli zero ćwiczeń, więc jeden dzień odpoczełam i wstałam juz bez bólu. mam nadzieję, że juz będzie oki).
Wczoraj zjadłam:
Śniadanie: jogurt nat z banan, mandarynka płatki górskie
Przekaska wafel ryzowy z szynką i pomidorkiem
Obiad: pieczony łosoś plus warzywka na parze ziemniaczek, marchewka i brokuł plus sos z jog nat z czosnkiem i koperkiem
Kolacja 2 jabłka, 5 mandarynek i wafel ryzowy o 3 w nocy
Śniadanie: jogurt nat z banan, mandarynka płatki górskie
Przekaska wafel ryzowy z szynką i pomidorkiem
Obiad: pieczony łosoś plus warzywka na parze ziemniaczek, marchewka i brokuł plus sos z jog nat z czosnkiem i koperkiem
Kolacja 2 jabłka, 5 mandarynek i wafel ryzowy o 3 w nocy
Cwiczeń brak juz dwa dni w ciagu prawie miesiąca.
Mąż wydelegowany, więc robię co chce i nie muszę obiadów gotować tylko ja i dzieciaki. Super....
Teraz zmykam i posprzątam znowu po pakowaniu meżusia i nadrobie znowu angielski.
Dzięki, że mnie czytacie i wspieracie...
rynkaa
27 stycznia 2014, 11:13to już 6 miesiąc a nie 5 :) pozdrawiam! :)
Idziulka1971
26 stycznia 2014, 21:39Narzuta kupiona w Yusk. Pozdrawiam.
virginia87
26 stycznia 2014, 12:15takie sprzatanie chałupki na błysk to jak ćwiczenia więc czy ja wiem czy taki dzień bez ćwiczeń miałaś? :)
ewelka2013
26 stycznia 2014, 11:41jaka miałaś wagę wyjsciowa bo nie masz ustawionego paska postępu??
ewelka2013
26 stycznia 2014, 11:40pisz pisz pamiętnik :))czasem lepiej odpoczą c dzien od ćwiczen...wiem sama po sobie... ja miałam tak tydz temu chodziłąm jak robot sprzatałąm gotowałąm piekłam...ale wieczoram nie zrobiłąm nawet 1 brzuszka po padłam przy małym nawet nie wiem kiedy:))