Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nie umiem sie ograniczac bez diety

szkoda kasy na diety vitali, mysle ze jesli cieżko ci si zorganozowac z jedzniem to zrób rozpiskę na tydzień np z obiadami i będzisz mogła zrobic zakupy wczesniej w ten sposób będziesz trzymac się diety

radzilabym ci kochana przejrzec po prostu przepisy na necie...z tym co lubisz...np kurczak jest bardzo polecany na diecie ale w towarzystwie np warzyw...nie wiem moze lubisz np kurczaka ze szpinakiem doprow czosnkiem cebulka pieczarki i do tego makaron pelnoziarnisty albo penne ...na wierzch troche mozarelli....musisz po prostu poszukac przepisow..i stworzyc sobie wirtualna ksiazke kucharska......jesli np ..masz jakies mrozone warzywa...zalozmy jak ja mialam brokuly...to wpisalam sobie w google kurczak z brokulami i mi wyskoczyly przepisy i wybralam ten najbardziej dietetyczny ale smaczny

Sama zrób sobie tygodniową rozpiskę, co i o której zjesz w ciagu najblizszego tygodnia i trzymaj sie swojego planu:) Zlicz wczesniej kalorie i do dzieła.

Oj to kiepsko...nie potrafię Ci poradzić, bo jeszcze nigdy nie byłam w tej sytuacji.hyh

Ja też tak mam, że jak nie jestem na diecie to nie potrafię się ograniczać!!! Chyba pozostaje nam jedno wyjście dieta do końca życia:/