Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
mam swój pierwszy medal :):):):):)

138 DZIEŃ  NIEDZIELA

11.11.2012r.

HEJ :) !!!

MAM,  MAM,   MAM  SWÓJ PIERWSZY  MEDAL   ZA  BIEGANIE

chociaż najważniejsze jest to, że wzięłam udział w imprezie:

Polska biega - biegnij i Ty

VI   MASOWY   BIEG   GOSTYŃSKI   11 listopada 2012

i dałam radę :). Chociaż powiem, że łatwiej biega mi się samej z psem :). Tłum zawsze porywa i biegnie sie szybciej, jest troszkę trudniej. Trasa została nieco skrócona i wyszło 4,30 km, ale było super fajnie i miałam dobry czas :). No i mąż dotrzymał mi towarzystwa i biegliśmy razem.

Zajęłam 252 miejsce  na ok. 550 osób  i jestem z siebie bardzo zadowolona

Niedziela się kończy i jutro już do pracy na 7:00 więc jeszcze korzystam z ostatnich wolnych chwil - leniwie :).

moja gimnastyka:

* bieganie 4,30 km

* 200 skakanek

* 200x nożyce

* ćw. na talię

menu:

10:00 śniadanie

2 rogaliki + kakao

12:00 obiad

2 ziemniaki z sosem, buraczki i surówka z kap.pekińskiej; raz ugryzłam kawałek mięsa

15:30 po biegu

4 łyżki grochówki

18:00 kolacja

2 grzanki